Padidejes specialistu patarimu narys, NAUJAUSI KOMENTARAI

Šerpytis neabejoja, kad jei nekreipsime dėmesio į pagrindinius organizmo siunčiamus signalus, nesitikrinsime sveikatos, tai dideliu greičiu artėsime link katastrofos. Gali būti, kad pradžioje bus sunku išlaikyti dėmesį. Plaučių vėžys visame pasaulyje ir toliau išlieka dažniausiai diagnozuojamu piktybiniu naviku ir daugiausiai gyvybių nusinešančia onkologine liga. Gegužės tąją minėsime Tarptautinę moterų sveikatos gerinimo dieną Gegužės 27d. Sveikatos apsaugos ministras Arūnas Dulkys antradienį kreipėsi į Pasaulio sveikatos asamblėjos dalyvius ragindamas telkti pastangas kuriant sveikesnį ir saugesnį pasaulį, siekti ne

Statinai © Shutterstock Nepaisant to, statinų vartojimą dar gaubia nemažai mitų, kuriuos medikai laiko nepagrįstais ir trukdančiais efektyviam padidėjusio cholesterolio gydymui.

Padidėjus oro užterštumui – specialistų patarimai, kaip apsaugoti sveikatą

Dėl šių mitų gyventojai neretai savavališkai nustoja vartoti jiems paskirtus statinus arba vartoja juos nereguliariai. Gydytojai pataria tokius mitus — pavyzdžiui, susijusius su pašaliniais statinų poveikiais — vertinti kritiškai.

Dar vienas neretai pasitaikantis mitas — neva gydymas statinais yra neefektyvus, o tą patį poveikį galima pasiekti paprasčiausiai pakoregavus mitybą. Visgi gydytojai pažymi, kad statinai dažniausiai skiriami tokiu atveju, kai vien sveikesnės gyvensenos cholesterolio lygio kontroliavimui jau nebepakanka, o vaistai tampa būtina priemone su cholesteroliu susijusioms rizikoms sumažinti.

Atsisakykite žalingų įpročių Sveika gyvensena ir žalingų įpročių vengimas yra svarbu visiems besirūpinantiems savo sveikata, tačiau turintiems problemų dėl padidėjusio cholesterolio tai yra dar svarbiau. Būtent žalingi įpročiai, kaip rodo medicininiai tyrimai, itin padidina infarkto ir kitų pavojingų sveikatos komplikacijų riziką.

Taigi be visų kitų — šiemet reikėtų nepamiršti ir patarimo atsakingai vartoti statinus. Turintiems padidėjusio cholesterolio lygio problemą jis gali padėti gyventi pilnavertiškesnį ir ilgesnį gyvenimą. Spausdinti Asociatyvi nuotr. Paieška Naudinga žinoti — auksiniai kardiologo P. Šerpyčio patarimai Nuo širdies ir kraujagyslių sukeliamų ligų Lietuvoje miršta kas antras žmogus, infarktas ar insultas pakerta vis jaunesnius.

Santaros klinikų širdies ir kraujagyslių ligų profesorius, kardiologas Pranas Šerpytis sako, kad tokių atvejų galime išvengti — tereikia laikytis kelių taisyklių. Aukštas cholesterolio kiekis, padidėjęs kraujospūdis paprastai siejami su vyresnio amžiaus žmonėmis.

Tačiau širdies ir kraujagyslių ligos pasiveja vis jaunesnio amžiaus, sveikai atrodančius žmones.

Padidejes specialistu patarimu narys

Šerpytis neabejoja, kad jei nekreipsime dėmesio į pagrindinius organizmo siunčiamus signalus, nesitikrinsime sveikatos, tai dideliu greičiu artėsime link katastrofos. Jis sako, kad arterinis kraujo spaudimas — lengvai diagnozuojamas. Ekspertai vis dažniau pabrėžia, kad šiuo metu ekranai yra pagrindinis akių sveikatos priešas. Skystoji biopsija — daugiau galimybių plaučių vėžiui ištirti Gegužės 27d.

Pastaruoju metu per mėnesį būna apie 3 tūkst. Karantino laikotarpiu vyraujančios temos yra vienišumas, izoliacija, nuotolinio mokymosi ir darbo iš namų keliamos problemos, nerimas, nemiga, psichikos ligos. Padaugėjo ir santykių problemų. Ji sako, kad būtų naivu tikėtis, kad šiuolaikinis gyvenimo ritmas nelemia mūsų savijautos pokyčių, todėl labai svarbu mokėti padėti sau.

Plaučių vėžys visame pasaulyje ir toliau išlieka dažniausiai diagnozuojamu piktybiniu naviku ir daugiausiai gyvybių nusinešančia onkologine liga. Tačiau medicinos mokslui sparčiai žengiant į priekį, atsiranda vis daugiau galimybių, leidžiančių pacientams paskirti efektyviausią gydymą, net jeigu Gegužės tąją minėsime Tarptautinę moterų sveikatos gerinimo dieną Gegužės 27d.

Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro toliau — ULAC medikai, minėdami Tarptautinę moterų sveikatos gerinimo dieną, dar kartą nori atkreipti visuomenės dėmesį į žmogaus papilomos viruso infekciją toliau — ŽPVkuri gali sukelti gimdos kaklelio vėžį — tai ketvirtas pagal paplitimą Šeimos gydytoja pataria, ką daryti, kad smagi iškyla gamtoje nesibaigtų žarnyno infekcija Gegužės 27d. Šiltuoju metų laiku ypač padidėja sergamumas bakterinėmis žarnyno ligomis, kuriomis dažniausiai užsikrečiama nuo gyvūninės kilmės produktų ir užteršto vandens.

Jų priskaičiuojama daugiau nei rūšių.

5 svarbiausi patarimai, kaip sumažinti padidėjusį cholesterolį

Pavyzdžiui, kai Danos mokytoja liepia Danai daugiau dėmesio skirti pamokose, ji tavęs nevadina blogu tėvu. Ji suteikia jums informacijos, kurią galite naudoti norėdami padėti savo vaikui mokytis mokykloje.

Tai galimybė augti.

Greiti, elektriniai ir įsiutę: žalų statistika paspirtukams negailestinga Gegužės 28d. Šiltuoju metų laiku gatvėse vis daugėja elektrinių paspirtukų.

Jums nereikia gėdytis. Atpažinkite ir pakeiskite etiketes. Tai dažnai atsitinka kartu su personalizavimu.

Padidejes specialistu patarimu narys

Paženklindami save, apibendrinate save pagal įvykį ar veiksmą. Jūs nepripažįstate, kad tai, ką darote, nėra tas pats, kas jūs. Tai gali sukelti kaltės ir gėdos jausmą. Tai taip pat labai apsunkina konstruktyvios kritikos priėmimą. Verčiau vertinkite klaidas ir iššūkius kaip konkrečias situacijas, iš kurių galite mokytis ir augti.

Maudykimės saugiai: specialistai dalija patarimus | eserviss.lt

Tai nuvilia, bet tai dar ne pasaulio pabaiga. Paklausiu savo mokytojo, kaip man sekasi geriau. Jie dažnai kuriami remiantis idėjomis, kurios ateina iš išorės ir dažnai jums visiškai nėra svarbios. Tai dar labiau sumažina jūsų motyvaciją keisti dalykus. Šios idėjos gali sukelti kaltės, nusivylimo ir pykčio jausmą.

  1. Paieška Naudinga žinoti — auksiniai kardiologo P.
  2. Kaip paklausti vaikino apie jo nario dydi
  3. Vadovavimas Kiekvienos įmonės stiprybė yra jos darbuotojams.
  4. Spausdinti Asociatyvi nuotr.

Jūs bandote priversti save jaustis kaltu, kad imtumėtės veiksmų. Tačiau kaltės jausmas tikrai neveikia kaip motyvacija. Pavyzdžiui, ar jūs turite laikytis dietos, nes kiti jums tai liepė? Nes visuomenės standartai verčia jus galvoti, kad turėtumėte žiūrėti tam tikru keliu? Tai nėra sveika ar svari priežastis ką nors daryti. Tokiu būdu jūs nesate pernelyg vertinantis save ir naudojate teigiamą motyvaciją tikslams pasiekti, o tai galiausiai yra daug efektyviau. Pavyzdžiui, galite nusivilti, jei turite pokalbį su žmogumi, kuris gali neatsakyti taip, kaip norite.

Atminkite, kad jūs nekontroliuojate kitų žmonių jausmų ar reakcijų.

Rūta Janutienė: „Manęs nesustabdys nei autoritetai, nei spynos“

Stenkitės nesitikėti konkrečių reakcijų ar veiksmų kalbėdami su kuo nors. Pripažinti ir pakeisti emocinį samprotavimą.

10 patarimų, kaip padėti mažoms įmonėms sukurti saugią ir sveiką darbo vietą

Kada tu emocinis samprotavimas, jūs manote, kad jūsų jausmai yra faktai. Šis iškraipymas yra labai dažnas, tačiau jei dirbate su juo, galite išmokti jį atpažinti ir galite tai padaryti.

Padidejes specialistu patarimu narys

Pavyzdžiui, galite jaustis įskaudintas, jei jūsų viršininkas nurodo kelias klaidas dideliame jūsų ką tik baigtame projekte. Jei šioje situacijoje svarstote emociškai, manote, kad jūsų viršininkas yra nesąžiningas, nes patiriate neigiamų jausmų.

Šios prielaidos neturi prasmės. Norėdami sustabdyti emocinį samprotavimą, galite užrašyti keletą situacijų, kuriose patyrėte neigiamų emocinių reakcijų. Tada užrašykite turėtas mintis.

Padidejes specialistu patarimu narys

Dabar užrašykite jausmus, kuriuos patyrėte po šių minčių. Dabar sužinokite, kokios buvo realios situacijos pasekmės. Dažnai pastebėsite, kad galų gale jūsų jausmai visai nebuvo geras įrodymas. Atpažinkite, kai per greitai padarote išvadas, ir pakeiskite tai. Per greitas priėjimas prie išvadų yra panašus į emocinį samprotavimą.

Jei per greitai priimate išvadas, laikotės neigiamo situacijos aiškinimo be jokių faktų, kurie patvirtintų jūsų aiškinimą. Kraštutiniais atvejais galite tęsti ir tęsti, kol pasieksite blogiausią įmanomą situacijos rezultatą.

Kai skaitote mintis, manote, kad žmonės galvoja apie jus neigiamai, neturėdami jokių įrodymų. Pavyzdžiui, galite pagalvoti, kad jei jūsų partneris jums iškart nesiųs žinučių, kai paklausite, ką ji norėtų valgyti, ji jūsų nepaiso. Jūs neturite tam įrodymų, tačiau dėl to galite jaustis įskaudinti ar net pikti.

Ateities spėjimas taip pat yra perėjimas prie išvadų. Tai yra tada, kai jūs numatote, kad viskas klostysis blogai, nesvarbu, ar turite įrodymų, ar ne. Kraštutinė prieigos prie išvadų forma yra prielaida, kad kažkas bus pražūtingai blogai. Pavyzdžiui, galite pagalvoti, kad jei jūsų partneris neatsako į jūsų žinutę, ji pyksta ant jūsų.

Padidejes specialistu patarimu narys

Po to jūs manote, kad ji nebenori su jumis kalbėtis, nes turi ką slėpti, tarsi nebemylėtų jūsų. Po to jūs manote, kad jūsų santykiai žlunga ir atsiduriate vienas mamos rūsyje.

10 patarimų, kaip padėti mažoms įmonėms sukurti saugią ir sveiką darbo vietą

Nustokite skaityti mintis atvirai ir sąžiningai kalbėdami su žmonėmis. Nepradėkite kaltinti, o paklauskite, kas vyksta. Pavyzdžiui, paklauskite savo partnerio, ar yra kažkas, apie ką jie nori kalbėti. Nustokite prognozuoti ateitį ir laikykitės blogiausio, logiškai mąstydami apie kiekvieną savo minties proceso žingsnį. Ar turite įrodymų savo prielaidai?

  • Naudinga žinoti - auksiniai kardiologo P. Šerpyčio patarimai - LSDP
  • Patarimai Emocinis jautrumas yra sveikas, tačiau tam tikru momentu tai gali pasirodyti jums bloga.

Šios išlaidos gali būti ypač pražūtingos smulkiajam verslui. Priešingai, veiksmai siekiant skatinti gerą sveikatą ir užtikrinti saugią darbo vietą įmonėms ne tik padeda išvengti neigiamų pasekmių, bet ir gali skatintidirbti laimingesnių ir labiau įsitraukusių darbuotojų link.